Podcast: At gøre sig fri af følelser og forventninger har været et stort fokusområde hos den kommende Ribe-Esbjerg-spiller Nicolai Pedersen. Venstrebacken har de seneste år arbejdet meget med tankerne på øverste etage og lukker her Mediano Håndbolds Jakob Green ind i det mentale træningslokale og beskriver nogle af de erkendelser, han er nået til i arbejdet med sig selv.

Det mentale aspekt af livet som professionel håndboldspiller er ikke noget, der tales meget om. Selv ville Jakob Green ønske, at det var noget, der havde fyldt mere i hans aktive karriere. I denne udsendelse får Green besøg af den kommende Ribe-Esbjerg-spiller Nicolai Pedersen, der allerede i en ung alder gik meget reflekterende til harpikssporten. Han søgte at gøre sig fri af egne og omverdenens forventninger for at præstere endnu bedre på banen.

I begyndelsen af den mentale proces blev Nicolai Pedersen meget overrasket over, at han tog størstedelen af sine beslutninger ud fra, hvordan det gik ham som håndboldspiller. Han havde aldrig forholdt sig til, at der også var en person udenfor banen. Derfor lå der en stor opgave i at skille tingene ad og få sat flere ben på taburetten, så den ikke kun stod på ét, nemlig håndbolden.

*Udsendelsen er optaget inden Jacob Holms skifte til Füchse Berlin. Så hav lige det in mente, når Green og Nicolai Pedersen snakker om det kommende skifte til Ribe-Esbjerg*

Du kan høre hele udsendelsen her - tryk play på filen fra Soundcloud. Eller endnu bedre - find Mediano Håndbold i din podcast-app og tryk abonnér, så er du med ombord til alle vores kommende udsendelser:

I udsendelsen kan du blandt andet høre om:

Hvordan Nicolai Pedersen blev introduceret til den mentale træning
Om et befriende dokument med styrker og svagheder på 3000 ord
Hvordan Nicolai tidligere tog alle beslutninger ud fra, om det gik godt eller skidt på banen
Kunsten af skille tingene ad og Nicolais arbejde med at holde fokus på de rigtige ting
At det er vigtigt at gøre sig selv bevidst omkring, hvis ansvar det er, at man bliver en bedre håndboldspiller, og at man selv skal tage hånd om sit talent
Hvorfor det kan være et tabu at vise svaghed, og hvorfor det er vigtigt at turde række hånden ud, hvis man får tilbudt hjælp
Hvilke paralleller der er mellem yoga og håndbold, og hvordan det hjælper Nicolai Pedersen til at huske, hvad han skal være god til

Hvis du vil høre mere fra Mediano Håndbold, får du her et overblik over samtlige udsendelser, der er produceret siden vi gik i luften:

Udsendelsen er præsenteret i samarbejde med Sparekassen Kronjylland. Hele tanken om Mediano Håndbold er blevet til i et samarbejde mellem Sparekassen Kronjylland og mediet Mediano.

Det er intentionen at sætte fokus på både kvinde- og herrehåndbold
ligesom at kigge på både dansk og international håndbold. Så vær med i vores udvikling, kom med input og gode forslag.

Og kan du lide det nye håndboldmedie og føler, at flere i Danmark skal lære os at kende, så prik dine håndboldvenner på skulderen og del vores indhold på de sociale medier. På den måde kan vi nå ud til flere og skabe et grundlag for at lave flere udsendelser og mere godt håndboldindhold.

På alle sociale medier bruger vi hashtagget #påvej.

Foto: Nordsjælland Håndbold